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“营养从娃娃抓起——暑期亲子体验日” 活动欢乐举行好...

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发表于 2022-8-8 09:04:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

“只吃肉和主食不行吗?为什么还要多吃蔬菜和水果?”“孩子一日三餐怎样吃才营养均衡?”8月7日,“营养从娃娃抓起——暑期亲子体验日” 在一片欢声笑语中拉开帷幕。当天,现场共有19组家庭近50人在安利南宁体验馆,通过“寓教于饭、寓教于乐”的亲子游戏,学习到了营养搭配相关知识,掌握好如何合理安排“一日三餐”,实现“我的健康我做主”。

营养小课堂

“菠菜含有丰富维生素A,对眼睛有好处,海带含有丰富的钙可以帮助小朋友们换牙齿,每天吃的深绿色蔬菜要占到所有蔬菜总量的二分之一,只要学会科学的学会吃蔬菜水果,补充足够的各种营养素就能帮助我们更好成长……”在当天的“营养小课堂”上,安利南宁体验馆的老师深入浅出地讲解各种蔬菜水果对人体的作用,小朋友们也听得津津有味儿,课堂上的互动问答更是积极举手,争相参与“小小营养师”PK。

课堂上,营养讲师让孩子自己拿青菜,感受每天要吃掉的蔬菜的分量

孩子手拿苹果,感受每天需要吃掉水果的分量

课堂上,营养讲师让孩子亲自感受每天需要摄入的蔬菜和水果总量,根据2022年学龄前儿童营养膳食指南建议,以6-10岁的孩子为例:每天摄入蔬菜需要达到4-5种,总量300克以上,也就是孩子每天要吃掉超过半斤的蔬菜,水果吃150-200克,为了让同学们更加直观的感受吃多少,课堂上让孩子自己拿青菜,一把大约100克,这么大的孩子要吃三把或更多,吃水果的量像孩子手中拿的两个苹果的分量。

美食DIY

“虾仁热油煎一下,芹菜腰果过水翻炒,低油低盐也能做出营养美味哦!”在亲子营养美食DIY环节中,美食达人手把手带着小朋友们做美食,从倒油到搅拌,从出菜到装盘,家长和小朋友们在体验中了解到健康膳食的组成,也改变了以往只注重口味而忽略保持营养成分的下厨方式。“我家孩子有点挑食,这次活动让孩子学习到了营养知识和参与了制作营养餐后,原本不吃的食材现在也不抗拒了。”参与活动的家长钟女士告诉记者。

亲子体适能

当天的活动,还开展专业人体成分分析活动、亲子体适能游戏,让家长更了解孩子成长曲线和身体营养指数,让孩子在趣味体育游戏中“动”起来,感受运动带来的快乐。

小朋友们纷纷表示,活动不仅好玩还特别“涨姿势”。小学生玉明远说:“参加了今天的活动,明白了辣条薯条是不健康的食品,我们的一日三餐应该多吃水果蔬菜,荤素搭配要合理,才能健康成长。”参与活动的小朋友钟文嘉说:“我们不仅要多吃蔬菜水果,还要多做运动,这样身体才能棒棒哒。”

小朋友们在认真学习营养搭配知识

据安利(中国)广西分公司公共事务部高级主任施静介绍,为培养孩子正确的饮食行为习惯,助力小朋友健康成长,积极发挥安利南宁体验馆健康促进科普基地为广大市民开展营养知识科普的作用,为广大市民健康赋能,安利联合南宁云—南宁新闻网开展“营养从娃娃抓起——暑期亲子体验日” 活动,让孩子们在寓教于乐中科学地认识合理膳食的重要性,传播科学营养知识,希望让孩子们做自己健康第一责任人,真正实现“我的健康我做主”。

据了解,此次活动结束后,安利南宁体验馆还将邀请5位小小营养体验官与安利营养讲师和美食讲师共同拍摄5部营养科普系列短片,以期更广泛地传播科学营养知识。


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